★☆★ 練習生募集中 ★☆★ 誰だって、ボクサーになれる！
■ ジム見学は自由です！
もしボクシングに興味があり、八王子中屋ジムに通ってみたいと考えている方がいましたら、どうぞお気軽にジムの方までお越し下さい。見学自由でいつでも皆さんのお越しをお待ちしております！
ジムが開いている時間内でしたら、あらかじめご連絡頂かなくても大丈夫です。
■ 一日体験
八王子中屋ジムでは１日体験も行なっております。 体験費用は1,000円です。 体験は全体のトレーニングのイメージを体験して頂く事が目的となっている為、通常の練習よりも短めに行なわれます。
時間はご相談に応じますので、まずはジムにお電話を！
Tel:042-622-7222／mail:box@8nakaya.co.jp
■ 一日体験の内容
必要な物は運動着、シューズ、タオル、体験費用1,000円、バンテージ。
バンテージは別途1,000円かかりますが、体重の軽いお子様等は手袋又は軍手を持参いただいてもかまいません。バンテージは体験時に巻き方をお教え致します。
時間としてはおよそ１時間です。
① ストレッジ １～２ラウンド
体全体を伸ばします。
②縄跳び １ラウンド
準備運動として行ないます。小学生は授業を、大人達は子供の頃を思い出し、跳んでみて下さい。
③バンテージ １ラウンド
拳と手首を守る為にナックルパートを厚めにしてバンテージを撒きます。最初の頃はジムのトレーナー達が撒き方をしっかりと教えます。慣れてきたら自分にあった撒き方にしていきましょう。
④シャドーボクシング ２ラウンド
ボクシングの基本の構え、右構え（オーソドックス）や左構え（サウスポー）を鏡の前で行います。
⑤サンドバッグ ３ラウンド
サンドバッグにパンチを打ち込みます。
⑥ミット打ち ２ラウンド
トレーナーがパンチの打ち方、フォームを教えます。
⑦シングル（スピード）ボール ２ラウンド
リズム、スピード、目に慣れる、瞬発力を養います。
⑧ストレッジ ２ラウンド
明日に疲れを残さない為にしっかりと身体をほぐします。大体１時間～２時間程が平均練習時間です。
おつかれさまでした！
モデルになってくれたのは、前八王子市長で八王子中屋ボクシングジム後援会の会長でもある黒須隆一さんです！
黒須さんも、週２回トレーニングをこなしている会員さんです！
体験で物足りなかった方、興味を持たれた方。
是非ご入会の上、さらなるボクシングの楽しさを感じて下さい！
お待ちしております！
